Καθημερινές Ιατρικές Συμβουλές  ( 1  )

Αθώο το κρύο, ένοχοι οι κλειστοί χώροι 

  Ο χειμώνας είναι η περίοδος της έξαρσης των κρυωμάτων. Σαν αποτέλεσμα, όλοι κλεινόμαστε στο σπίτι μας, προσπαθώντας να προστατευθούμε από το κρύο. Φταίει όμως πραγματικά το κρύο; κλικ

Τα όρια του ...αλκοόλ

  Στις μέρες μας γίνεται πολύς λόγος για την αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ από άνδρες και γυναίκες. Ποιο είναι το όριο ασφαλείας, ώστε να μην χαρακτηριστούμε αλκοολικοί; κλικ

Το ψυγείο σας εν...τάξει 

Το ψυγείο μας αποτελεί το βασικότερο χώρο αποθήκευσης των νωπών και φρέσκων τροφίμων, όπως τα λαχανικά και το κρέας. Πώς πρέπει να τοποθετούνται τα τρόφιμα; κλικ

Οι θόρυβοι και τα αυτιά μας 

Οι θόρυβοι που μας καταδυναστεύουν, στην εργασία στο σπίτι ή ακόμη και στη διασκέδαση, αποτελούν στοιχείο της σύγχρονης καθημερινότητας. Πότε οι θόρυβοι μπορούν να γίνουν επικίνδυνοι για τα αυτιά μας; κλικ

Πόσο συχνά ζυγίζεστε;

 Η ζυγαριά αποτελεί για πολλούς από εμάς, μια διαδικασία...όχι και τόσο ευχάριστη. Είναι αναγκαία όμως προκειμένου να ελέγχουμε το βάρος μας. Κάθε πότε πρέπει όμως να ζυγιζόμαστε; κλικ

Ο καλός ύπνος θέλει ησυχία

 Η ποιότητα του ύπνου παίζει σημαντικό ρόλο στην ξεκούραση του οργανισμού Πώς επιδρούν οι θόρυβοι στην ποιότητα του ύπνου; κλικ

Τα δόντια δείχνουν τη ...βουλιμία μας

 Η βουλιμία είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την υπερβολική κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού χωρίς έλεγχο όπως και από επαναλαμβανόμενους εμετούς. Ο οδοντίατρος πως μπορεί να βοηθήσει; κλικ

Ποιό γλυκό να διαλέξω 

Ενώ όλοι μας γνωρίζουμε ότι τα γλυκά αποτελούν, λανθασμένη επιλογή και παρέχουν πολλές θερμίδες, δε λέμε όχι σε ένα καλό σοκολατάκι ή σε ένα λαχταριστό κομμάτι τούρτα. Ποιό γλυκό αποτελεί όμως την πιό σωστή επιλογή; κλικ

Οι φυτικές ίνες 

Ακούμε συχνά για τις φυτικές ίνες, πόσο καλό κάνουν στον οργανισμό μας όπως επίσης και πόσα γραμμάρια πρέπει να λαμβάνουμε καθημερινά. Τι είναι οι φυτικές ίνες και γιατί είναι απαραίτητες; κλικ

Για να μην καείτε απ΄το ...χιόνι

 Το σκί είναι ο βασιλιάς των σπορ του χειμώνα, αλλά και οι εκδρομές στα ελληνικά βουνά είναι μια ευκαιρία απόδρασης. Ο ήλιος στο χιονισμένο τοπίο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα; κλικ

Αθώο το κρύο, ένοχοι οι κλειστοί χώροι

Ο χειμώνας είναι η περίοδος της έξαρσης των κρυωμάτων. Σαν αποτέλεσμα, όλοι κλεινόμαστε στο σπίτι μας, προσπαθώντας να προστατευθούμε από το κρύο. Φταίει όμως πραγματικά το κρύο; κλικ

Υπνος - πηγή ανανέωσης 

O ύπνος αποτελεί μια φυσιολογική σωματική λειτουργία, η οποία παίζει έναν κεντρικό ρόλο στην ζωή του καθένα μας. Γιατί όμως ο ύπνος ξεκουράζει; κλικ

Υποθερμία 

Οι χειμωνιάτικες εκδρομές ιδίως σε χιονισμένα βουνά απαιτούν καλή οργάνωση, προκειμένου να αντιμετωπίσουμε τις ιδιαίτερες καιρικές συνθήκες που επικρατούν. Τι είναι η υποθερμία και πως μπορούμε να προφυλαχτούμε; κλικ 

Παιδί και ποδήλατο 

Η αγορά ενός ποδήλατου αποτελεί σίγουρα μια από τις πιο χαρούμενες στιγμές στη ζωή ενός παιδιού, αλλά και πηγή ανησυχίας για τους γονείς. Πως θα προστατέψουμε το παιδί μας από κάποιο ατύχημα; κλικ

Delivery ή σπιτικό φαγητό;

 Η εύκολη λύση για το βραδινό φαγητό είναι ένα τηλεφώνημα στην πιτσαρία ή στην ψησταριά και σε μισή ώρα περίπου έχετε το φαγητό στο σπίτι. Μήπως μπορείτε να έχετε σπιτικό φαγητό σε μισή ώρα; κλικ 

H διατροφή της αλλεργίας 

H άνοιξη έρχεται και τα αλλεργικά επεισόδια αναμένεται να παρουσιάσουν έξαρση. Οι υποτροπές είναι συχνές. Τι πρέπει να τρώμε για να περιορίσουμε τον κίνδυνο υποτροπής; κλικ 

Πόση βιταμίνη C χρειαζόμαστε; 

Η βιταμίνη C είναι μία από τις κυριότερες βιταμίνες για την υγεία του οργανισμού μας, αλλά δυστυχώς το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να την συνθέσει. Έτσι χρειάζεται να λαμβάνουμε καθημερινά την ποσότητα από τη βιταμίνη αυτή που είναι απαραίτητη για την υγεία μας. Πόση όμως ακριβώς είναι αυτή η ποσότητα; κλικ

Διάρροια, μια συνηθισμένη κατάσταση 

Το οξύ διαρροϊκό σύνδρομο, δηλαδή η διάρροια, είναι μια συνηθισμένη κατάσταση την οποία ο μέσος Έλληνας αντιμετωπίζει 3-4 φορές το χρόνο. Είναι όμως πάντα απαραίτητη η χρήση των αντιδιαρροϊκών φαρμάκων; κλικ

Πως να... πάρετε κιλά

Το κλασσικό πρόβλημα βάρους που απασχολεί πολύ κόσμο είναι το πώς θα καταφέρει να 'ρίξει' μερικά κιλά. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που θέλουμε να πάρουμε κιλά; κλικ

Ασπρίζουν τα μαλλιά σε μια νύxτα;

Συχνά ακούγεται η φράση "σε μια νύκτα μου'χεις κάνει άσπρα τα μαλlιά", που υπονοεί ότι μια έντονα συγκινησιακή κατάσταση μπορεί ν΄αλλάξει για πάντα το χρώμα των μαλλιών μας. Μπορεί να συμβεί αυτό στην πραγματικότητα; κλικ

Πολλά χρόνια και καλά

 Να τα εκατοστήσεις! Μια ευχή που την λέμε όλοι μας, χωρίς όμως να περιλαμβάνει εκτός από την ποσότητα του χρόνου και την ευχή για ποιότητα ζωής. Ποιες είναι οι δέκα βασικές αρχές για καλά γεράματα; κλικ

Τρέχοντας στη πόλη

Η άσκηση για τον άνθρωπο της πόλης, λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής είναι απαραίτητη. Η ατμοσφαιρική ρύπανση όμως καραδοκεί. Μπορούμε να την αποφύγουμε; κλικ

Καλύτερη διατροφή ...λιγότερη πίεση

 Η υπέρταση είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πάρα πολύ κόσμο. Αποτελεί έναν από τους βασικούς προδιαθεσικούς παράγοντες για τα καρδιαγγεακά νοσήματα. Συμβάλλει η διατροφή μας στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης; κλικ